LINEの返信が来ないだけで、不安で何度もスマホを見てしまうことはありませんか？ 恋愛や人間関係で苦しくなる時、表面に見えている出来事だけを見ても、なぜこんなに心が揺れるのか分からないことがあります。 LINEの返信が来ないだけで不安になる背景には、愛着の傷つきが関係していることがあります。 この記事でわかること 返信...

昨日まで優しかったのに、急に冷たく見える・・・ 恋愛の中で相手の態度が急に変わったように感じると、不安になることがあります。 返信がそっけない。 会話が短い。 前より距離を取られている気がする。 そんな変化があると、 「もう嫌われたのかな？」 「何か悪いことをしたのかな？」 「愛情がなくなったのかな？」 と考えてしまう...

証拠があるわけではないのに、少し連絡が遅いだけで浮気を疑ってしまう・・・ 恋愛で不安が強くなると、相手の小さな変化がとても大きな意味を持っているように感じることがあります。 返信が少し遅い。 予定が見えない。 いつもより言葉が少ない。 それだけで、「もしかして浮気しているのでは？」と考えてしまう方もいます。 もちろん、...

苦しいのに、なぜか別れられない。そんな恋愛には、二人の愛着の反応が関係していることがあります。 不安型愛着と回避型愛着の組み合わせでは、近づきたい気持ちと距離を取りたい反応がぶつかりやすくなります。 本当は安心したいだけなのに、近づくほど苦しくなり、離れるほど不安になることがあります。 この記事でわかること 不安型愛着...

何をやっても変われない「本当の理由」があります 「また同じパターンで人間関係が壊れてしまう...」 「親しくなると急に相手を突き放してしまう...」 「理由のわからない生きづらさが、ずっと消えない...」 こうした悩みを抱え、自己啓発本を読み漁り、高額なセミナーに参加し、カウンセリングにも通ったのに、それでも変われない...

「どうせ私なんて」 「ねえ、怒ってる？」 「私のこと、好き？」 恋愛になると、こんな言葉を何度も口にしてしまう。あとから、 「また言ってしまった」 「重いと思われたかもしれない」 「嫌われたかもしれない」 そう感じて、自分を責めてしまう方は少なくありません。 不安型愛着の人は、相手の気持ちが見えなくなると、強い不安を感...

相手がオンラインなのに返信がないと、不安で何度も確認してしまう・・・ LINEやSNSで相手がオンラインになっているのに、自分には返信が来ない。 それだけで、胸がざわざわして、何度も画面を見てしまうことがあります。 「私だけ無視されているのかな？」 「誰かほかの人とは話しているのかな？」 「もう気持ちが冷めたのかな？」...

好きだから近づいたのに、相手が逃げていく・・・ そんな苦しさが起きることがあります。 回避型愛着の人は、相手を嫌いだから距離を取るとは限りません。 近づかれること、期待されること、強い感情を向けられることによって、心の中で親密さへの不安が強くなることがあります。 この記事では、回避型愛着の人が追われると逃げたくなる理由...

「好きなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう・・・」 恋愛の中で、そう感じたことはありませんか？ 追いかける人と、逃げる人。 不安型愛着と回避型愛着の組み合わせは、強く惹かれ合うことがあります。けれど同時に、いちばん苦しくなりやすい組み合わせでもあります。 片方は近づきたくて、片方は距離をとりたい。真逆だからこそ惹かれ...

「ちゃんとしなきゃ」が、口癖になっていませんか？ 子どもの頃に「いい子」でいた人は、まわりに気をつかい、期待に応え、わがままを言わずに育つことがあります。 そのがんばりは、決して悪いものではありません。むしろ、子どもの頃のあなたにとっては、家族の中で自分を守るために必要な生き方だったのかもしれません。 けれど大人になる...