「いろいろな方法を試しているのに、なかなか改善しない…」 混乱型愛着でお悩みの方から、このようなご相談をよくいただきます。26年間で3,500人以上の心の問題解決を支援してきた経験から申し上げると、多くの方が、ネットなどの断片的な情報の影響を受けて、知らず知らずのうちに効果的でないアプローチを選択してしまっているのかも...

1歳半の記憶を覚えていますか？ 多くの人が「覚えていない」と答えるでしょう。しかし、その記憶は確実に存在し、現在のあなたの人間関係や感情パターンに深い影響を与え続けています。 混乱型愛着を抱える方々にとって、この最も初期の記憶こそが、克服を困難にする根本的な要因となっているのです。今回は、【中野式】心理療法で開発された...

はじめに 「なぜ私は人と親しくなりたいのに、同時に距離を置きたくなるのだろう」 「愛情を求めているはずなのに、いざ愛されそうになると逃げ出したくなる」 このような矛盾した感情に悩んでいませんか？ これらの複雑な感情の背景には、「混乱型愛着スタイル」が関係している可能性があります。 愛着スタイルの中でも最も理解が困難とさ...

「なぜ私はいつも同じパターンで人間関係がうまくいかないのだろう…」 そんな悩みを抱えていませんか？実は、その背景には「不安型愛着」という心の仕組みが関わっている可能性があります。 不安型愛着とは、幼少期の愛情体験が影響して形成される愛着スタイルの一つです。大人になった今でも、人間関係において特徴的なパターンが現れること...

子育てをしていて、「なぜかうまくいかない」「子どもとの距離感がつかめない」と感じることはありませんか？ もしかすると、それは回避型愛着という愛着パターンが影響しているかもしれません。 26年間で3,500人以上の方のカウンセリングを行ってきた経験から、回避型愛着を持つ親には、子育てにおいて無意識に現れる7つの共通した特...

あなたは人間関係で「なんとなくうまくいかない」と感じることはありませんか？職場での人間関係、夫婦関係、友人との付き合い、そして親子関係において、なぜか壁を感じてしまう。そんな悩みの背景には「回避型愛着」というパターンが関係している可能性があります。 愛着パターンの中でも特に気づきにくいとされる回避型愛着は、幼少期の愛着...

あなたは「自我状態療法」という言葉を聞いたことがありますか？ 恋愛、結婚、職場の人間関係...どんなに努力しても、なぜか同じような問題が繰り返し起こってしまう。そんな経験があるなら、実は心の奥深くに隠された「幼児期の傷ついた自分」が影響している可能性があります。 欧米では愛着障害や複雑なトラウマの治療現場で実際に使われ...

愛着障害を抱える大人にとって、「他人を信頼する」ことは非常に困難な課題です。幼少期に安全で安心できる関係を築けなかった経験から、大人になっても人間関係に不安や恐怖を感じてしまうのは当然のことです。 しかし、諦める必要はありません。今回は、愛着障害を克服するための現実的で効果的なアプローチ「安全基地の作り方」を2ステップ...

「なぜ、どんなに頑張っても生きづらいんだろう…？」 もしあなたがこのような思いを抱えているなら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。 私自身も長年、原因のわからない生きづらさに苦しんでいました。しかし、催眠技法との出会いによって、すべてが変わったのです。 今回は、欧米の医療機関でも採用されている...

「自分は大人の愛着障害かもしれない」と感じている方へ。人間関係がうまくいかない、いつも同じパターンで失敗してしまう…そんな悩みを抱えているあなたは決して一人ではありません。 公認心理師として26年間で3,500人以上の方をサポートしてきた経験から、なぜ大人の愛着障害が治りにくいのか、その本当の理由と効果的な解決策をお伝...