愛着障害で悩む多くの方が「安全基地を見つけましょう」というアドバイスを受けながらも、実際にはその実行に苦しんでいるのではないでしょうか。人を信頼することが困難な状況で「信頼できる人を見つけて」と言われても、まさにそれができないから困っているというのが現実です。
なぜ「安全基地を見つける」ことが難しいのか
大人の愛着障害を抱える方にとって、他者に安全基地を求めることは非常に困難な課題です。幼少期の体験により、人間関係において警戒心や不安感が強く、相手を信頼することに恐怖を感じてしまうからです。
26年間で3,500人以上の愛着障害克服をサポートしてきた経験から、多くの方が同じ悩みを抱えていることがわかります。表面的なアドバイスでは根本的な解決には至らず、むしろ「できない自分」を責めてしまう結果になることも少なくありません。
内なる安全基地から始める克服の近道
実は、愛着障害克服の真の近道は、外部に安全基地を探すことではありません。まず自分の心の中に安全基地を作ることから始めることが重要です。
心の中が複雑なトラウマで傷だらけの状態では、他者との健全な関係を築くことは困難です。そのため、まずは日常のストレスを減らし、内側から癒していくプロセスが不可欠なのです。
【中野式】心理療法による統合的アプローチ
【中野式】心理療法では、以下の3つのケアを統合的に提供します
メンタルケア: 交流分析理論を用いた顕在意識への働きかけで、現在の思考パターンを整理し、自己理解を深めます。
トラウマケア: 催眠療法を活用して潜在意識にアプローチし、幼少期の傷ついた体験を安全に癒していきます。
スピリチュアルケア: 日本人の死生観に基づき、魂レベルでの深い癒しを提供し、存在意義を再構築します。
愛着障害克服への具体的ステップ
内なる安全基地を築くプロセスは段階的に進められます。急激な変化を求めるのではなく、自分のペースで着実に歩んでいくことが大切です。
まずは、複雑なトラウマによって傷ついた心の状態を理解し、日常生活でのストレスを軽減することから始めましょう。自分自身との関係が安定してこそ、他者との健全な関係性を築く土台が生まれるのです。
まとめ：本当の克服は内側から
大人の愛着障害の克服において、外部の安全基地を探すことよりも、まず内なる安全基地を築くことが近道です。【中野式】心理療法の統合的アプローチにより、顕在意識と潜在意識の両方に働きかけることで、根本的な癒しと成長を実現できます。
一人で抱え込まず、専門的なサポートを受けながら、あなた自身の内側から始まる真の回復の旅を歩んでみませんか。
