大人の愛着障害 克服のための3分チェックリスト | 東京臨床心理カウンセリング学院
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3分!
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大人の愛着障害を克服するための
チェックリスト

✅ 現在の取り組み状況をチェックしよう!

下記の9つの設問(A~I)について、現在取り組んでいるものには「はい」、まだ取り組めていないものには「いいえ」を選択してください。

A
自分を大切にしようといつも心がけている
B
「大人の愛着障害」について本やネットで調べている
C
心の傷をいやすために、専門家の支援(カウンセリング・セラピーなど)を受けている
D
家族やパートナーと親密なつながりを築こうと試みている
E
何のために生きているのか、人生の目的を知ろうとしている
F
心の仕組みについて学んでいる
G
今の自分の悩みや問題を把握している
H
心の悩みの原因の根本的な解決に取り組んでいる
I
自分らしく生き、自己実現を図ろうとしている
チェックできましたか?
「いいえ」と答えた設問が、あなたがまだ取り組めていない課題です。

実は、「大人の愛着障害」を克服するには、これらの課題に適切な順番で取り組む必要があります。

次ページ「大人の愛着障害を克服するための9つのステップ」では、取り組むべき順番や、あなたの「現在地」「次のステップ」がわかります!

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